Energie-Gels zum Laufen - pacerechner.de

Energy Gels – Der optimale Energiekick für dein LauftrainingEnergy Gels sind die ideale Energiequelle für ambitionierte Läufer, die ihre Leistung während langer Trainingseinheiten und Wettkämpfe optimal unterstützen möchten. Die konzentrierten Kohlenhydrat-Präparate sind speziell für die Anforderungen im Ausdauersport entwickelt worden.

AngebotBestseller Nr. 1

Powerbar - PowerGel Multiflavour Box - 12x41g - High Carb Energie Gele - 2:1 Kohlenhydratverhältnis - Natrium

GIBT VOLLE POWER mit der Kohlenhydratmischung, die ein 2:1 Verhältnis aus Glukose- und Fruktose-Quellen enthält und so optimal Energie bei hoher Belastung liefert. Zudem enthalten die Geschmacksrichtungen Green Apple und Mango Passionfruit 50 mg Koffein pro Portion.
SO SCHMECKT JEDER KILOMETER SEIT 1996 für viele Profi -Athleten aus den Sportarten Laufen, Radfahren und Triathlon, die mit unserem veganen Power Gel an den Start gehen
MIT SICHERHEIT GENIESSEN ist unser Versprechen, denn alle unsere Produkte stehen auf der Kölner Liste, sind also auf verbotene Substanzen getestet
WIR EMPFEHLEN im Rahmen einer gesunden Ernährung nach Bedarf 1-2 Energie Gel(e) in regelmäßigen Abständen während des Sports mit Wasser zu genießen
VOLLE ENERGIE steckt bei uns in jedem Paket dank 12 Gel Beutel pro Multiflavour-Box. Noch dazu liefern wir eine INNOVATIVE VERPACKUNG. Leicht zu öffnen und verhindert zusätzlichen Abfall durch „Trash Chain“.

AngebotBestseller Nr. 2

Dextro Energy Long Distance Gel Mango Passionfruit + Magnesium und Natrium - 12x50ml (12er Pack) - High Carb Energy Gel mit Palatinose und Elektrolyte

HIGH CARB ENERGY GEL MIT ELEKTROLYTEN FÜR INTENSIVE BELASTUNGEN - 27g Kohlenhydrate pro Portion sowie Magnesium und Natrium Zusatz für intensive Belastungen über 90 Minuten
SPEZIELLE ZUSAMMENSETZUNG AUS PALATINOSE - Spezieller Mix aus Dextrose, Maltodextrin und Isomaltulose – bekannt unter der Marke Palatinose
KEIN NACHTRINKEN NOTWENDIG UND MAGENSCHONEND - Durch unser besonders flüssiges Long Distance Gel ist kein Nachtrinken notwendig
VERZEHREMPFEHLUNG - Eine Portion (1 Beutel) alle 30 Minuten oder nach Bedarf bei längeren Belastungen über 90 Minuten einnehmen - Zur Verwendung bei sportlicher Aktivität
HOCHWERTIGE QUALITÄT & MADE IN GERMANY - Unser Sortiment ist Made in Germany und erfüllt höchste Qualitätsstandards. Bei uns verlässt du dich auf mehr als 90 Jahre Erfahrung in der Lebens- und Nahrungsergänzungsmittelherstellung

Bestseller Nr. 3

HIGH5 Energy Gels - Schnelle Energiezufuhr mit Sport Gel für Spitzenleistung - Mit natürlichem Fruchtsaft, koffeinfrei - Energie Gel für Laufen, Running, Marathon, Radsport, Ausdauer (Beere, 6 x 40g)

Effiziente Energiezufuhr: Erreichen Sie Höchstleistungen mit HIGH5 Sportgel: 23g Kohlenhydrate pro Energy Gel für sofortige Energie - Ideale Sportnahrung für Rennrad, Fahrrad, Training Nahrung - Long Distance Gel mit nur 91 kcal pro Kohlenhydrate Gel
Erfrischender Geschmack & weiche Konsistenz: Genießen Sie die glatte Textur von HIGH5 Energy Gel, hergestellt aus natürlichem Fruchtsaft - ergänzen Sie Fahrrad Nahrung, Training Nahrung, Nahrung Laufen, Rennrad Nahrung - ein Genuss bei jedem Einsatz
Energie für unterwegs: Entwickelt für aktive Lebensstile, bietet dieses Sport Gel Energy eine einfache Handhabung mit leicht zu öffnenden Packungen - Perfekt Liquid Gel Sport als Energie Nahrung, Sportlernahrung, Gel Sportnahrung für schnelle Energie
Natürliche Energy Nahrung für bewusste Sportler: HIGH5 Liquid Energy Gel aus natürlichem Fruchtsaft mit Vitamin B6 - frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Koffein - Ein cleanes Glukose Gel für nachhaltige Leistung bei jedem Marathon Lauf
Perfektes Geschenk für Sportler: Gel für Radfahrer, Gel für Läufer oder Triathlon Essen - HIGH5 Energy Gel ergänzt Fitness Nahrung oder Sportnahrung Ausdauer – eine großartige Wahl für Marathon Nahrung, Rennrad Gel Nahrung, Energie Booster Gel Joggen

AngebotBestseller Nr. 4

HIGH5 Energy Gel, Energie-Gel im schnell zu öffnenden Portionsbeutel, mit natürlichem Fruchtsaft | (Beere, 20 x 40g)

Effiziente Energiezufuhr: Erreichen Sie Höchstleistungen mit HIGH5 Sportgel: 23g Kohlenhydrate pro Energy Gel für sofortige Energie - Ideale Sportnahrung für Rennrad, Fahrrad, Training Nahrung - Long Distance Gel mit nur 91 kcal pro Kohlenhydrate Gel
Erfrischender Geschmack & weiche Konsistenz: Genießen Sie die glatte Textur von HIGH5 Energy Gel, hergestellt aus natürlichem Fruchtsaft - ergänzen Sie Fahrrad Nahrung, Training Nahrung, Nahrung Laufen, Rennrad Nahrung - ein Genuss bei jedem Einsatz
Energie für unterwegs: Entwickelt für aktive Lebensstile, bietet dieses Sport Gel Energy eine einfache Handhabung mit leicht zu öffnenden Packungen - Perfekt Liquid Gel Sport als Energie Nahrung, Sportlernahrung, Gel Sportnahrung für schnelle Energie
Natürliche Energy Nahrung für bewusste Sportler: HIGH5 Liquid Energy Gel aus natürlichem Fruchtsaft mit Vitamin B6 - frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Koffein - Ein cleanes Glukose Gel für nachhaltige Leistung bei jedem Marathon Lauf
Perfektes Geschenk für Sportler: Gel für Radfahrer, Gel für Läufer oder Triathlon Essen - HIGH5 Energy Gel ergänzt Fitness Nahrung oder Sportnahrung Ausdauer – eine großartige Wahl für Marathon Nahrung, Rennrad Gel Nahrung, Energie Booster Gel Joggen

AngebotBestseller Nr. 5

Dextro Energy Long Distance Gel Wildberry + Magnesium und Natrium - 12x50ml (12er Pack) - High Carb Energy Gel mit Palatinose und Elektrolyte

HIGH CARB ENERGY GEL MIT ELEKTROLYTEN FÜR INTENSIVE BELASTUNGEN - 27g Kohlenhydrate pro Portion sowie Magnesium und Natrium Zusatz für intensive Belastungen über 90 Minuten
SPEZIELLE ZUSAMMENSETZUNG AUS PALATINOSE - Spezieller Mix aus Dextrose, Maltodextrin und Isomaltulose – bekannt unter der Marke Palatinose
KEIN NACHTRINKEN NOTWENDIG UND MAGENSCHONEND - Durch unser besonders flüssiges Long Distance Gel ist kein Nachtrinken notwendig
VERZEHREMPFEHLUNG - Eine Portion (1 Beutel) alle 30 Minuten oder nach Bedarf bei längeren Belastungen über 90 Minuten einnehmen - Zur Verwendung bei sportlicher Aktivität
HOCHWERTIGE QUALITÄT & MADE IN GERMANY - Unser Sortiment ist Made in Germany und erfüllt höchste Qualitätsstandards. Bei uns verlässt du dich auf mehr als 90 Jahre Erfahrung in der Lebens- und Nahrungsergänzungsmittelherstellung

AngebotBestseller Nr. 6

Science in Sport GO High Carb Isotonic Energy Gel 5 x 60ml, Vegan - Isotonische Formulierung mit 22g Kohlenhydrate, Guter Energielieferant, Optimale Alternative für isotonische Getränke

EINFACHE ENERGIEGEWINNUNG: Das SIS Gel kam als erstes isotonisches Energiegel auf den Markt, das einfach und schnell bereits während des Trainings wertvolle Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zuführt
LEICHT VERDAULICH: Mit seiner isotonischen Formulierung ist das Gel leicht verdaulich; Es wird ganz ohne Wasser eingenommen; So entsteht kein Völlegefühl, das bei zu viel Wasserzunahme auftreten kann
POWERGEL STEIGERT DIE KRAFTRESERVEN: Dank seines praktischen Formates kann das Kohlenhydrate Gel leicht transportiert werden und ist rasch für die Einnahme zur Hand, um Müdigkeit durch aufgebrauche Kohlenhydrate Reserven hinauszuzögern
VEGANES ENERGIE GEL: Sport Gel mit zu 100 Prozent veganer Formulierung; Auch ohne Gluten kommt dieser besondere Energielieferant aus dem Hause SIS aus
SIS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung; Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

Bestseller Nr. 7

Science in Sport GO High Carb Isotonic Energy Gel 7 x 60ml, Vegan - Isotonische Formulierung mit 22g Kohlenhydrate, Guter Energielieferant, Optimale Alternative für isotonische Getränke

EINFACHE ENERGIEGEWINNUNG: Das SIS Gel kam als erstes isotonisches Energiegel auf den Markt, das einfach und schnell bereits während des Trainings wertvolle Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zuführt
LEICHT VERDAULICH: Mit seiner isotonischen Formulierung ist das Gel leicht verdaulich. Es wird ganz ohne Wasser eingenommen. So entsteht kein Völlegefühl, das bei zu viel Wasserzunahme auftreten kann
POWERGEL STEIGERT DIE KRAFTRESERVEN: Dank seines praktischen Formates kann das Kohlenhydrate Gel leicht transportiert werden und ist rasch für die Einnahme zur Hand, um Müdigkeit durch aufgebrauche Kohlenhydrate Reserven hinauszuzögern
VEGANES ENERGIE GEL: Sport Gel mit zu 100% veganer Formulierung. Auch ohne Gluten kommt dieser besondere Energielieferant aus dem Hause SIS aus
SIS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung. Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

AngebotBestseller Nr. 8

Science in Sport BETA Fuel Dual Source Gel 6 x 60ml Orange - Energiereiches Kohlenhydrate Gel mit 40g Kohlenhydrate - Leicht verdauliches Energy Gel für optimale Leistung

ENERGIEREICHES Gel: Mit 40g Kohlenhydrate pro Portion ist dieses SiS Gel ein praktischer und handlicher Energielieferant der Spitzenklasse. Perfekt für volle Kraftreserven beim Power Training, um auftretende Müdigkeit hinauszuzögern
VERBESSERTE KOHLENHYDRATAUFNAHME: Das Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose beträgt 1 zu 0,8. Dadurch klappt die Aufnahme der Kohlenhydrate mit diesem Powergel noch einfacher bei reduziertem Völlegefühl im Magen
INTENSIVER GESCHMACKSKICK: Nicht nur äußerst energiereich, ist das Energiegel auch köstlich im Geschmack. Der Energiespender mit Orangenaroma schmeckt einfach lecker
HOHE QUALITÄT: Das aus hochwertigen Zutaten hergestellte Sport Gel kommt ohne Gentechnik aus. Alle Zutaten im Energy Gel sind sorgfältig aufeinander abgestimmt
SiS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung. Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

AngebotBestseller Nr. 9

Effiziente Energiezufuhr: Erreichen Sie Höchstleistungen mit HIGH5 Sportgel: 23g Kohlenhydrate pro Energy Gel für sofortige Energie - Ideale Sportnahrung für Rennrad, Fahrrad, Training Nahrung - Long Distance Gel mit nur 91 kcal pro Kohlenhydrate Gel
Erfrischender Geschmack & weiche Konsistenz: Genießen Sie die glatte Textur von HIGH5 Energy Gel, hergestellt aus natürlichem Fruchtsaft - ergänzen Sie Fahrrad Nahrung, Training Nahrung, Nahrung Laufen, Rennrad Nahrung - ein Genuss bei jedem Einsatz
Energie für unterwegs: Entwickelt für aktive Lebensstile, bietet dieses Sport Gel Energy eine einfache Handhabung mit leicht zu öffnenden Packungen - Perfekt Liquid Gel Sport als Energie Nahrung, Sportlernahrung, Gel Sportnahrung für schnelle Energie
Natürliche Energy Nahrung für bewusste Sportler: HIGH5 Liquid Energy Gel aus natürlichem Fruchtsaft mit Vitamin B6 - frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Koffein - Ein cleanes Glukose Gel für nachhaltige Leistung bei jedem Marathon Lauf
Perfektes Geschenk für Sportler: Gel für Radfahrer, Gel für Läufer oder Triathlon Essen - HIGH5 Energy Gel ergänzt Fitness Nahrung oder Sportnahrung Ausdauer – eine großartige Wahl für Marathon Nahrung, Rennrad Gel Nahrung, Energie Booster Gel Joggen

AngebotBestseller Nr. 10

HIGH5 Energy Gels Aqua - Schnelle Energiezufuhr mit Sport Gel für Spitzenleistung - Natürlichem Fruchtsaft - Koffeinfrei Energie Gel für Laufen, Running, Marathon, Radsport, Ausdauer (Beere, 20 x 66g)

Effiziente Energiezufuhr: Erreichen Sie Höchstleistungen mit HIGH5 Sportgel: 23g Kohlenhydrate pro Energy Gel für sofortige Energie - Ideale Sportnahrung für Rennrad, Fahrrad, Training Nahrung - Long Distance Gel mit nur 91 kcal pro Kohlenhydrate Gel
Kein Wasser nötig: Genießen Sie die weiche Konsistenz des HIGH5 Gel Energy mit einem köstlich belebenden Geschmack und einer leichten, sportdrinkähnlichen Textur – ideal für Anfänger, die Ausdauer Gel oder Kohlenhydrat Gel zum ersten Mal ausprobieren
Erfrischender Geschmack & leichte Konsistenz: Genießen Sie die glatte Textur von HIGH5 Energy Gel, hergestellt aus natürlichem Fruchtsaft - ergänzen Sie Fahrrad Nahrung, Training Nahrung, Nahrung Laufen, Rennrad Nahrung - ein Genuss bei jedem Einsatz
Energie für unterwegs: Entwickelt für aktive Lebensstile, bietet dieses Sport Gel Energy eine einfache Handhabung mit leicht zu öffnenden Packungen - Perfekt Liquid Gel Sport als Energie Nahrung, Sportlernahrung, Gel Sportnahrung für schnelle Energie
Natürliche Energy Nahrung für bewusste Sportler: HIGH5 Liquid Energy Gel aus natürlichem Fruchtsaft mit Vitamin B6 - frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Koffein - Ein cleanes Glukose Gel für nachhaltige Leistung bei jedem Marathon Lauf

Bestseller Nr. 11

HIGH5 Sport Gel Running Pack – Energiebeutel für schnellen Kraftstoff – Natürlicher Fruchtsaft & koffeinfrei – Perfekt für intensives Training: Laufen, Radfahren, Ironman, Fußball (verschiedene

Schnelle Energie, wenn Sie es brauchen: HIGH5 Energy-Gel liefert 23 g Kohlenhydrate pro Beutel (91 kcal) für schnelle Energiefreigabe beim Laufen, Radfahren und Ausdauersportarten. Schnell absorbierendes Kohlenhydratgel, um Spitzenleistung zu erzielen, wenn es am meisten ankommt
Science-Driven, Athlete-Approved: HIGH5 wurde 1994 von britischen Triathleten gegründet und hat über 30 Jahre damit verbracht, Sporternährung zu entwickeln. In Zusammenarbeit mit Weltklasse-Athleten stellen wir sicher, dass unsere hochenergetischen Gele unter härtesten Ausdauerbedingungen funktionieren
Großartige Leistung, besserer Geschmack: Hergestellt mit echtem Fruchtsaft für eine leichte, glatte Textur, HIGH5 Kohlenhydratpräparat ist einfach zu konsumieren mit einem erfrischenden, natürlichen Geschmack – Wir glauben, dass Sporternährung Ihren Körper antreiben sollte, ohne künstlich zu schmecken
Pure Energy, keine Kompromisse: Veganfreundlich und mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt, sind HIGH5 Laufgele frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Koffein – eine achtsame Wahl, die von Profis getestet und von allen Leistungssportlern genossen wird
Ein aufmerksames Sportgeschenk: HIGH5 Energy-Gel-Packungen sind ein praktisches Trainings- oder Renntag-Muss für den Ausdauer-Enthusiasten in Ihrem Leben – eine großartige Wahl für Laufgeschenke, Fahrradgeschenke und Triathlon-Geschenke, perfekt für diejenigen, die ihre Grenzen überschreiten

Bestseller Nr. 12

Dextro Energy Liquid Gel Mix Pack - 14x60ml (14er Pack) - Energielieferant mit Zusatz von Natrium, Koffein oder Vitaminen

ENTDECKE UNSERE LIQUID GEL SORTEN - Dein Energy Gel mit schnellen verfügbaren Kohlenhydraten
PRAKTISCH WIEDERVERSCHLIESSBAR UND EINFACH ZU TRANSPORTIEREN - Unser Liquid Gel ist wiederverschließbar und bietet dir die perfekte Möglichkeit, zwischendurch deinen Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.
PERFEKTE BEGLEITUNG FÜR DEIN TRAINING - Egal ob beim Radsport, Laufen. Dextro Energy ist für dich da, wenn du uns brauchst.
LIEFERUMFANG UND VERZEHREMPFEHLUNG - In einer Lieferung befindet sich ein Liquid Gel Mix Pack 14er mit 2 Pouches pro 7 Sorten. 1 Gel alle 30 Minuten im Sport oder nach Bedarf bei Belastungen bis zu 90 Minuten.
HOCHWERTIGE QUALITÄT & MADE IN GERMANY - Unser Sortiment ist Made in Germany und erfüllt höchste Qualitätsstandards. Bei uns verlässt du dich auf mehr als 90 Jahre Erfahrung in der Lebens- und Nahrungsergänzungsmittelherstellung!

Bestseller Nr. 13

Science in Sport GO Isotonic Energy Gel 30 x 60ml Zitrone Limette, Vegan - Isotonische Formulierung mit 22g Kohlenhydrate, Guter Energielieferant, Alternative für isotonische Getränke

EINFACHE ENERGIEGEWINNUNG: Das SIS Gel kam als erstes isotonisches Energiegel auf den Markt, das einfach und schnell bereits während des Trainings wertvolle Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zuführt
LEICHT VERDAULICH: Mit seiner isotonischen Formulierung ist das Power Gel leicht verdaulich. Es wird ganz ohne Wasser eingenommen. So entsteht kein Völlegefühl, das bei zu viel Wasserzunahme auftreten kann
POWERGEL ZUM LAUFEN UND RADFAHREN: Dank seines praktischen Formates kann das Kohlenhydrate Gel leicht transportiert und während des Sports eingenommen werden. Ideal beim Laufen und Fahrradfahren
VEGANES ENERGIE GEL: Sport Gel mit zu 100% veganer Formulierung. Auch ohne Gluten kommt dieser besondere Energielieferant aus dem Hause SIS aus
SIS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung. Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

Bestseller Nr. 14

ESN Perfect NRGY, 12 x 40 ml, Mixed, Hydro Energy Gel, Kohlenhydratgel mit Dextrose, Dextrin, Kokoswasser, Natrium und ohne Fruktose

KEEP PUSHING: Unser Perfect NRGY sind ideal für alle, die intensive Hybrid-Workouts oder längere Ausdauereinheiten absolvieren. Ein Tray enthält 12 Gels á 40 ml
DUAL-CARB MATRIX: Von Experten entwickelte Matrix mit 20 g Carbs aus Dextrose & Dextrin für schnelle & anhaltende Energie138
HYDRATION: Das Gel versorgt dich mit einem Hydration-Komplex aus 188 mg Natrium, Meersalz und Kokoswasser-Pulver, um wichtige Mineralien wieder aufzufüllen, die während des Sports über den Schweiß verloren gehen
EINNAHME: Einfach während des Workouts alle 20 min 1 Gel-Päckchen aufreißen, instant auftanken und kontinuierlich abliefern. Dank der wasserähnlichen Konsistenz ist unser Gel easy zwischendurch einzunehmen
NATÜRLICHER GESCHMACK OHNE FRUKTOSE: Unser Energie Gel ist vegan und überzeugt mit natürlichem Geschmack mit und ohne Flavor. Es ist außerdem frei von Fruktose und für viele Ausdauerathleten dadurch besser bekömmlich

AngebotBestseller Nr. 15

Powerbar PowerGel Hydro Multiflavourbox 12x67ml - High Carb Energie Gel + Natrium

OPTIMALE ENERGIEVERSORUNG für den Körper bei hoher Belastung dank der Kohlenhydratmischung aus Glukose- und Fruktose-Quellen im 2:1 Verhältnis in diesem Power Gel. Zudem enthalten die Geschmacksrichtungen Cola, Mojito und Cherry bis zu 100 mg Koffein pro Portion.
TOP PERFORMANCE bei jedem Wettkampf durch den entscheidenden Energieschub im richtigen Moment mit unserem veganen Energie Gel – ganz ohne Nachtrinken
MIT SICHERHEIT GENIESSEN ist unser Versprechen, denn alle unsere Produkte stehen auf der Kölner Liste, sind also auf verbotene Substanzen getestet
WIR EMPFEHLEN im Rahmen einer gesunden Ernährung nach Bedarf 1-2 Energie Gel(e) in regelmäßigen Abständen während der Belastung zu genießen (bei Cola nur 1 Beutel/Tag)
VOLLE POWER steckt bei uns in jedem Paket dank 12 Hydro Gelen pro Multiflavour-Box. Noch dazu liefern wir eine INNOVATIVE VERPACKUNG. Leicht zu öffnen und verhindert zusätzlichen Abfall durch „Trash Chain“.

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Wirkungsweise und Vorteile

Schnelle Energieversorgung
Energy Gels liefern dem Körper schnell verfügbare Kohlenhydrate in Form von Glukose, Fruktose oder Maltodextrin. Die handlichen Beutel oder Tuben ermöglichen eine unkomplizierte Energieaufnahme während des Laufens. Im Gegensatz zu fester Nahrung werden die Gels vom Körper besonders schnell aufgenommen und verwertet.

Optimale Dosierung
Pro Stunde können die meisten Menschen ohne Probleme etwa 50 Gramm Kohlenhydrate in Form von Energy Gels aufgenommen werden. Für einen Marathon reichen meist 4-8 Gels, abhängig von der individuellen Laufzeit und dem Energiebedarf.

Richtige Anwendung

Timing und Menge

Alle 30 Minuten etwa 25 Gramm Gel mit im idealfall etwa 200ml Wasser einnehmen
Bei Läufen über 90 Minuten mit der Zufuhr beginnen
Nicht mehr als 2-3 Gels pro Stunde konsumieren

Wichtige Hinweise
Die Verträglichkeit der Gels sollte unbedingt im Training getestet werden, nie erstmals im Wettkampf. Die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit ist essentiell für die optimale Verwertung der Kohlenhydrate. Ohne ausreichend Wasser können Magenprobleme auftreten.

Produktvarianten

Unterscheidungsmerkmale

Konsistenz (dickflüssig bis flüssig)
Zusätze (Elektrolyte, Koffein, Vitamine, Aminosäuren)
Verpackungsform (Beutel oder Tube)
Geschmacksrichtungen (von fruchtig bis neutral)
Verschiedene Kohlenhydratquellen

Spezielle Varianten

Isotonische Gels, die ohne Wasser eingenommen werden können

Koffeinhaltige Gels für extra Energie

Elektrolyt-angereicherte Gels für heiße Tage

Gels mit BCAAs für Ultradistanzen

Top-Marken und beliebte Produkte

Bewährte Hersteller

GU Energy: Bekannt für seine große Geschmacksvielfalt
PowerBar: Bietet Gels mit unterschiedlichen Kohlenhydratquellen
Maurten: Verwendet innovative Hydrogel-Technologie
SiS (Science in Sport)
HIGH5: Bekannt für naturnahe Inhaltsstoffe
Decathlon

Praktische Tipps für Wettkämpfe

Vorbereitung

Schwer zu öffnende Gels vor dem Start leicht einreißen für einfaches öffnen
Startnummernband mit Gel-Halterungen nutzen
Reserve-Gels einpacken
Wettkampfverpflegung testen und immer eigene Gels mitnehmen. Verpflegungsstellen können leer sein.

Während des Wettkampfs

Verpflegungsstationen für Wasseraufnahme nutzen
Leere Verpackungen nicht einfach wegwerfen, sondern in dafür vorgesehene Bereiche entsorgen
Bei ersten Anzeichen von Energiemangel nicht zu lange warten.
Merksatz: Wenn du an ein Gel denkst, solltest du ein Gel nehmen.