Energie-Gels zum Laufen - pacerechner.de

Energy Gels – Der optimale Energiekick für dein LauftrainingEnergy Gels sind die ideale Energiequelle für ambitionierte Läufer, die ihre Leistung während langer Trainingseinheiten und Wettkämpfe optimal unterstützen möchten. Die konzentrierten Kohlenhydrat-Präparate sind speziell für die Anforderungen im Ausdauersport entwickelt worden.

Bestseller Nr. 1

Powerbar - PowerGel Multiflavour Box - High Carb Energie Gele - C2MAX - Natrium

Kohlenhydratverhältnis von 2:1 der Glukose- und Fruktosequellen
Kohlenhydratlösungen tragen zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit während einer intensiven und langanhaltenden körperlichen Betätigung bei trainierten Erwachsenen bei
Mit natürlichen Aromen; Vegan
Innovative Verpackung: leicht zu öffnen und verhindert zusätzlichen Abfall durch „Trash Chain“
Geschmacksrichtungen: Lemon Lime, Red Fruit, Green Apple (+ 50 mg Koffein), Mango Passionfruit (+ 50 mg Koffein)

Bestseller Nr. 2

Science in Sport GO High Carb Isotonic Energy Gel 20 x 60ml Vegan - Isotonische Formulierung mit 22g Kohlenhydraten, Guter Energielieferant, Optimale Alternative für isotonische Getränke

EINFACHE ENERGIEGEWINNUNG: Das SIS Gel kam als erstes isotonisches Energiegel auf den Markt, das während des Trainings wertvolle Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zuführt. 20er Pack mit veschiedenen Geschmäckern
LEICHT VERDAULICH: Mit seiner isotonischen Formulierung ist das Gel leicht verdaulich. Es wird ganz ohne Wasser eingenommen. So entsteht kein Völlegefühl, das bei zu viel Wasserzunahme auftreten kann
POWERGEL STEIGERT DIE KRAFTRESERVEN: Dank seines praktischen Formates kann das Kohlenhydrate Gel leicht transportiert werden und ist rasch für die Einnahme zur Hand, um Müdigkeit durch aufgebrauche Kohlenhydrate Reserven hinauszuzögern
VEGANES ENERGIE GEL: Sport Gel mit zu 100% veganer Formulierung. Auch ohne Gluten kommt dieser besondere Energielieferant aus dem Hause SIS aus
SIS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung. Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

AngebotBestseller Nr. 3

HIGH5 Energy Gels - Schnelle Energiezufuhr mit Sport Gel für Spitzenleistung - Mit natürlichem Fruchtsaft, koffeinfrei - Energie Gel für Laufen, Running, Marathon, Radsport, Ausdauer (Beere, 20 x 40g)

Echter Fruchtsaft mit einen angenehm frischen Geschmack

AngebotBestseller Nr. 4

DEXTRO ENERGY LONG DISTANCE GEL MANGO-PASSION FRUIT + MAGNESIUM + NATRIUM - 12x50ml (12er Pack) - Energy Gel für lange Workouts, Kohlenhydrat Konzentrat mit Elektrolyt Zusatz und Palatinose

UNSER KOHLENHYDRAT-GEL MIT PALATINOSE FÜR INTENSIVE BELASTUNGEN - Unser Long Distance Kohlenhydrat-Gel° für Herausforderungen über 90 Minuten versorgt dich mit dem speziellen Mix aus Dextrose, Maltodextrin und Isomaltulose – bekannt unter der Marke Palatinose. Das flüssige Kohlenhydrat-Konzentrat ist schnell trinkbar und wirkt lange.
MAGNESIUM UND NATRIUM FÜR DEINE AUSDAUER - Zugesetztes Magnesium unterstützt unter anderem die normale Funktion von Nerven und Muskeln – auch, wenn du dich über längere Zeit intensiven Herausforderungen stellen willst. Weiterhin kannst du durch das enthaltene Natrium deine Natriumverluste ausgleichen.
LONG DISTANCE GEL° MIT PRAKTISCHEM VERSCHLUSS - Lust auf flüssige Kohlenhydrate, die deinen Körper länger unterstützen? Dann entdecke jetzt unser Long Distance Gel° mit Palatinose! Ob Marathon, Bergwanderung, Rennrad-Tour oder persönliche Bestleistung im Fitnessstudio: Wir sind dabei, wenn es dir drauf ankommt!
LIEFERUMFANG & VERZEHREMPFEHLUNG - In einer Lieferung befinden sich 12x50ml DEXTRO ENERGY* LONG DISTANCE GEL in der entsprechenden Sorte; Eine Portion entspricht 1 Beutel; Diese kannst du alle 30 Minuten oder nach Bedarf bei längeren Belastungen über 90 Minuten einnehmen; Zur Verwendung bei sportlicher Aktivität
HOCHWERTIGE QUALITÄT & MADE IN GERMANY - Unser Sortiment ist Made in Germany und erfüllt höchste Qualitätsstandards. Bei uns verlässt du dich auf mehr als 90 Jahre Erfahrung in der Lebens- und Nahrungsergänzungsmittelherstellung!

AngebotBestseller Nr. 5

DEXTRO ENERGY LIQUID GEL APPLE - 6x60ml (6er Pack) - Traubenzucker Konzentrat aus schnell verfügbaren Kohlenhydraten, Energy Gel, mit Apfel Geschmack, Energy Riegel Alternative, für Ausdauersport

AUSDAUER PUR - Der Liquid Gel ist ein Konzentrat aus vielen Kohlenhydraten - Für einen raschen Ausgleich des Kohlenhydratspeichers und zur Unterstützung beim Erreichen deiner Trainingsziele
SPEZIELLE KOHLENHYDRATZUSAMMENSETZUNG - Das Konzentrat ist reich an kurzkettigen Kohlenhydraten (Traubenzucker), die direkt ins Blut gehen und dem Körper somit schnell zur Verfügung stehen
IDEAL WÃHREND DES SPORTS - Es eignet sich speziell für die Phase während des Sports und lässt sich gerade unter starken körperlichen Belastungen durch die flüssige Konsistenz problemlos aufnehmen
LIEFERUMFANG UND VERZEHRSEMPFEHLUNG - 6x60ml Liquid Gel in der Geschmacksrichtung Apfel zur Verwendung während des Sports. Kein Nachtrinken notwendig
HOHE QUALITÄT - Sie in Deutschland entwickelt und produziert â€“ Qualität und Innovationen seit mehr als 90 Jahren fließen in die Produkte mit ein

AngebotBestseller Nr. 6

Science in Sport Beta Fuel Gel Dual Source Energy Gel Sportgetränk Vegan 6 x 60ml Erdbeer Limette - 40g Kohlenhydrate im 1:0,8 Verhältnis, Sehr guter Energielieferant

SIS GEL MIT EXTRA PLUS AN ENERGIE: Mit 40g Kohlenhydrate ist dieses Energiegel ein ausgezeichneter Energielieferant. Ideal für den Muskelaufbau nach ausgiebigen Trainingseinheiten und für die Vorbereitung auf Wettkämpfe
VERBESSERTE KOHLENHYDRATEAUFNAHME: Das Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose beträgt 1:0,8 anstatt 2:1. Dadurch macht das Gel die Kohlenhydrateaufnahme noch effizienter und reduziert Völlegefühle im Magen
PRAKTISCHES POWERGEL FÜR UNTERWEGS: Das handliche Kohlenhydrate Gel kann leicht transportiert und während des Trainings eingenommen werden, um zu verhindern, dass Müdigkeit durch erschöpfte Energiereserven zu früh einsetzt
VEGANES ENERGIE GEL: Das Sport Gel hat eine zu 100% vegane Formulierung. Ideal ist der Energielieferant daher auch für das Training im Rahmen einer pflanzlichen Diät
SIS SCIENCE IN SPORT: Science in Sport ist Pionier in der Sporternährung. Seit 1992 arbeiten wir mit Forschungsinstituten, Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen

AngebotBestseller Nr. 7

DEXTRO ENERGY LIQUID GEL GRAPEFRUIT + NATRIUM - 18x60ml (18 Stück) - Traubenzucker Konzentrat, schnell verfügbare Kohlenhydrate, Energy Gel, Booster für Ausdauersport, Energy Riegel Alternative

SCHNELL VERFÜGBARE KOHLENHYDRATE MIT WERTVOLLER DEXTROSE - Unser angenehm flüssiges Liquid Gel ist für deinen Sport gemacht. Und für alle anderen körperlichen Herausforderungen, denen du dich stellen willst. Hier bekommst du schnell verfügbare Kohlenhydrate in Trinkform. Mit leckerem Natrium Geschmack und Zusatz von Natrium.
PRAKTISCH WIEDERVERSCHLIESSBAR & EINFACH ZU TRANSPORTIEREN - Unser Energy Gel ist wiederverschließbar und bietet dir die perfekte Möglichkeit, zwischendurch deinen Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Ob für die Piste, eine neue Strecke, das Gym oder Ausflüge in die Natur.
DEXTRO ENERGY LIQUID GEL - KOHLENHYDRAT GEL 2.0 - Unsere veganen Liquid Gels bieten dir die perfekte Ergänzung. Die Zusätze bieten dir dazu den Extra-Benefit. Es ist zudem ohne Fett, ohne gentechnik, laktosefrei und glutenfrei.
LIEFERUMFANG & VERZEHREMPFEHLUNG - In einer Lieferung befinden sich 18x60 ml DEXTRO ENERGY* LIQUID GEL in der entpsrechenden Sorte. 1 Beutel (60 ml) alle 30 Minuten oder nach Bedarf bei Belastungen bis zu 90 Minuten. Zur Verwendung bei sportlicher Aktivität.
HOCHWERTIGE QUALITÄT & MADE IN GERMANY - Unser Sortiment ist Made in Germany und erfüllt höchste Qualitätsstandards. Bei uns verlässt du dich auf mehr als 90 Jahre Erfahrung in der Lebens- und Nahrungsergänzungsmittelherstellung!

Bestseller Nr. 8

MAURTEN Gel 100 Energy Gel | 12er Pack à 40g - 25g Kohlenhydrate | magenschonende Hydrogel-Technologie für Ausdauersport | Natürlich & ohne Farb- Konservierungsstoffe

✔ KEIN HERKÖMMLICHES GEL: Im Gegensatz zu herkömmlichen Sirupmischungen ist Gel 100 ein Hydrogel mit einzigartigem Fruktose zu Glukose Verhältnis (0.8 : 1).
✔ OPTIMIERTE KOHLENHYDRATZUFUHR: Enthält 25g Kohlenhydrate pro Portion, ideal konzipiert für Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf, Fahrradfahren und Triathlon. Ermöglicht Aufnahme von 100g Kohlenhydrate pro Stunde.
✔ HYDROGEL TECHNOLOGIE: Die im Gel 100 enthaltenen Kohlenhydrate gelangen durch unsere patentierte Hydrogel-TechnologieMaurten AB Gibraltargatan 1A 411 32 Göteborg Schweden help@maurten.com direkt vom Magen in den Darm, wo sie schneller in den Körper aufgenommen werden, und verringern so das Risiko von Magenbeschwerden während der Aktivität.
✔ NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE: Kommt ganz ohne zusätzliche Aromen aus und setzt auf reine, natürliche Inhaltsstoffe.
✔ MAURTEN-QUALITÄT: Vertrauen Sie auf die bewährte und hochwertige Formulierung von MAURTEN, dem führenden Experten für sportliche Nahrungsergänzungsmittel.

Bestseller Nr. 9

Squeezy Energy Gel Box (Probierpaket) 12er Pack - Sportgel für schnelle & dauerhafte Energie bei maximaler Verträglichkeit | Energie Gel | Laufen, Radsport, Marathon | Power Gel Sport

IMMER VOLLE LEISTUNG - Unser Energy Gel enthält einen komplexen Mix aus verschiedenen Kohlenhydratquellen, wie z.B. Maltodextrin und Fruktose, die deinem Körper mehrstufig & zuverlässig Energie zuführen.
WERTVOLLE MINERALSTOFFE - Wenn du ordentlich ins Schwitzen gekommen bist, gleicht unser Energy Gel den Elektrolyterlust deines Körpers wieder aus und beugt Krämpfen vor.
VERTRÄGLICHKEIT MACHT DEN UNTERSCHIED - Neben einer schnellen und verlässlichen Energiezufuhr sind Squeezy Energy Gels absolut verträglich - auch und vor allem bei langen Belastungen.
AUSSCHLIEßLICH ESSENTIELLE ZUTATEN - Alle unsere Gel-Rezepturen sind schnell verwertbar, gut magenverträglich, vegan und ohne verzichtbare Inhaltsstoffe.
TRUE SPORTS NUTRITION SINCE 1987 - Squeezy ist der Pionier unter den Energy Gels und unterstützt seit über 30 Jahren Sportler wie dich.

Bestseller Nr. 10

Peeroton Energizer Ultra Gel Apple - Isotonic Energy Gel für maximale Ausdauer mit 26.5 g Kohlenhydraten, wirkt nach 2-5 Minuten, Power Gel - leicht verdaulich und bekömmlich, 40 ml (1er Pack)

SOFORT VERFÜGBARE ENERGIE: Isotonisches Energy Gel mit optimal abgestimmter Kohlenhydrat Mischung und Vitaminen für rasche Energieverfügbarkeit beim Sport - wirkt bereits nach 2-5 Minuten, für Veganer geeignet
LEICHT VERDAULICH UND BEKÖMMLICH: Das glutenfreie Gel liefert 106 Kcal pro Portion - dank seiner natürlichen Basis (Maltodextrin) auch unter großer Anstrengung leicht verdaulich
EINZIGARTIGES 3-PHASEN MODELL: Gels für den ersten Leistungsabfall (Phase I) - laufende Energiezufuhr (Phase II) - Mobilisierung der letzten Reserven (Phase III) - siehe Graphik
LEICHT LÖSBAR UND MAGENVERTRÄGLICH: Verhindert das Verklumpen im Magen - liefert die Energie, die du während dem Training, Wettkampf, Laufen, Marathon, Wandern, Fußball, Radsport benötigst
SEIT 1994 im SPITZENSPORT: 20 Jahre offizieller Ausstatter des Österreichischen Skiverbandes - seit 10 Jahren Offizieller Ausstatter Olympic Team Austria und Partner vieler nationaler und internationaler Spitzensportler.

AngebotBestseller Nr. 11

Powerbar - PowerGel Hydro - Cherry - 24x67ml - High Carb Energie Gel - Natrium - 51mg Koffein

OPTIMALE ENERGIEVERSORUNG für den Körper bei hoher Belastung dank der Kohlenhydratmischung C2MAX aus Glukose- und Fruktose-Quellen im 2:1 Verhältnis in diesem Power Gel
TOP PERFORMANCE bei jedem Wettkampf durch den entscheidenden Energieschub im richtigen Moment mit unserem veganen Energie Gel – ganz ohne Nachtrinken
MIT SICHERHEIT GENIESSEN ist unser Versprechen, denn alle unsere Produkte stehen auf der Kölner Liste, sind also auf verbotene Substanzen getestet
WIR EMPFEHLEN im Rahmen einer gesunden Ernährung nach Bedarf 1-2 Energie Gel(e) in regelmäßigen Abständen während der Belastung zu genießen (bei Cola nur 1 Beutel/Tag)
VOLLE POWER steckt bei uns in jedem Paket dank einem Lieferumfang von 24 Beutel pro Box

AngebotBestseller Nr. 12

AEROBEE Energy Liquid Gel - Honey & Salt 10x26g [100% Natürliches Energie Gel aus Honig] richtig leckeres Sportgel für den Ausdauersport, Energy Gel Laufen, Power Gel Sport, Kohlenhydrate Gel

100% Natürlich - unser Energy Gel Sport besteht aus maximal 5 Zutaten & wir verzichten auf künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe. Das Marathon Gel ist dadurch vegetarisch.
100% Wettkampf tauglich - das Aerobee Liquid Energy Gel ist im Vergleich zu unserer Classic Variante flüssiger & noch leichter einzunehmen. Das Ideale Sport Gel im Wettkampf & im hohen Pulsbereich
100% Leistung - das AEROBEE Kohlenhydrate Gel liefert mit jeder Packung 18g pure Energie aus europäischem Honig. Das Meersalz aus der Ostsee gleicht den Elektrolytverlust aus und beugt Krämpfen vor
100% Geschmack - Wer Honig mag, wird das Sport Gel Energy lieben. Das Energiegel ist mild, richtig lecker & zergeht auf der Zunge. Mit dem Liquid Gel Sport ist kein Kauen & Nachtrinken notwendig
100% Sportlich - das handliche und praktische Energie Gel Laufen mit praktischer Easy-Tear Lasche zum aufreißen. Passt in jedes Trikot und ist damit perfekt für alle Ausdauersportarten geeignet

AngebotBestseller Nr. 13

Science in Sport GO Isotonic Energy Gel 30 x 60ml Vegan Orange - Isotonische Formulierung mit 22g Kohlenhydraten, Optimale Alternative für isotonische Getränke

EINFACHE ENERGIEGEWINNUNG: Das SIS Gel kam als erstes isotonisches Energiegel auf den Markt, das einfach und schnell bereits während des Trainings wertvolle Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zuführt. Ideal etwa zum Laufen oder Radfahren
LEICHT VERDAULICH: Mit seiner isotonischen Formulierung ist das Gel leicht verdaulich. Es wird ganz ohne Wasser eingenommen. So entsteht kein Völlegefühl, das bei zu viel Wasserzunahme auftreten kann
POWERGEL STEIGERT DIE KRAFTRESERVEN: Dank seines praktischen Formates kann das Kohlenhydrate Gel leicht transportiert werden und ist rasch für die Einnahme zur Hand, um Müdigkeit durch aufgebrauche Kohlenhydrate Reserven hinauszuzögern
VEGANES ENERGIE GEL: Sport Gel mit zu 100% veganer Formulierung. Auch ohne Gluten kommt dieser besondere Energielieferant aus dem Hause SIS aus

Bestseller Nr. 14

PowerBar PowerGel Original Mixbox - High Carb Energie Gel - Kennenlernpaket (5 x 41g, Gemischt)

Bewährte Funktionalität mit C2MAX Dual Source Carb Mix und ca. 200 mg Natrium pro Beutel
Kohlenhydratlösungen können bei gesunden Sportlern zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit während einer hochintensiven und lang anhaltenden körperlichen Betätigung beitragen
Vegan
Innovative Verpackung: leicht zu öffnen und verhindert zusätzlichen Abfall durch „Trash Chain“
Von Athleten getestet: Entwickelt und geprüft von Profisportlern, um höchste Qualität und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Bestseller Nr. 15

Powerbar - PowerGel Fruit - Mango Passionfruit - 24x41g - High Carb Energie Gel - Natrium - 50mg Koffein

Kohlenhydratverhältnis von 2:1 der Glukose- und Fruktosequellen
Kohlenhydratlösungen können bei gesunden Sportlern zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit während einer hochintensiven und langanhaltenden körperlichen Betätigung beitragen
Basierend auf konzentrierten Fruchtsäften
Mit natürlichen Aromen; Vegan; Geschmack Mango Passion Fruit: enthält zusätzlich 50 mg Koffein pro Beutel
Innovative Verpackung: leicht zu öffnen und verhindert zusätzlichen Abfall durch „Trash Chain“

Wirkungsweise und Vorteile

Schnelle Energieversorgung
Energy Gels liefern dem Körper schnell verfügbare Kohlenhydrate in Form von Glukose, Fruktose oder Maltodextrin. Die handlichen Beutel oder Tuben ermöglichen eine unkomplizierte Energieaufnahme während des Laufens. Im Gegensatz zu fester Nahrung werden die Gels vom Körper besonders schnell aufgenommen und verwertet.

Optimale Dosierung
Pro Stunde können die meisten Menschen ohne Probleme etwa 50 Gramm Kohlenhydrate in Form von Energy Gels aufgenommen werden. Für einen Marathon reichen meist 4-8 Gels, abhängig von der individuellen Laufzeit und dem Energiebedarf.

Richtige Anwendung

Timing und Menge

Alle 30 Minuten etwa 25 Gramm Gel mit im idealfall etwa 200ml Wasser einnehmen
Bei Läufen über 90 Minuten mit der Zufuhr beginnen
Nicht mehr als 2-3 Gels pro Stunde konsumieren

Wichtige Hinweise
Die Verträglichkeit der Gels sollte unbedingt im Training getestet werden, nie erstmals im Wettkampf. Die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit ist essentiell für die optimale Verwertung der Kohlenhydrate. Ohne ausreichend Wasser können Magenprobleme auftreten.

Produktvarianten

Unterscheidungsmerkmale

Konsistenz (dickflüssig bis flüssig)
Zusätze (Elektrolyte, Koffein, Vitamine, Aminosäuren)
Verpackungsform (Beutel oder Tube)
Geschmacksrichtungen (von fruchtig bis neutral)
Verschiedene Kohlenhydratquellen

Spezielle Varianten

Isotonische Gels, die ohne Wasser eingenommen werden können

Koffeinhaltige Gels für extra Energie

Elektrolyt-angereicherte Gels für heiße Tage

Gels mit BCAAs für Ultradistanzen

Top-Marken und beliebte Produkte

Bewährte Hersteller

GU Energy: Bekannt für seine große Geschmacksvielfalt
PowerBar: Bietet Gels mit unterschiedlichen Kohlenhydratquellen
Maurten: Verwendet innovative Hydrogel-Technologie
SiS (Science in Sport)
HIGH5: Bekannt für naturnahe Inhaltsstoffe
Decathlon

Praktische Tipps für Wettkämpfe

Vorbereitung

Schwer zu öffnende Gels vor dem Start leicht einreißen für einfaches öffnen
Startnummernband mit Gel-Halterungen nutzen
Reserve-Gels einpacken
Wettkampfverpflegung testen und immer eigene Gels mitnehmen. Verpflegungsstellen können leer sein.

Während des Wettkampfs

Verpflegungsstationen für Wasseraufnahme nutzen
Leere Verpackungen nicht einfach wegwerfen, sondern in dafür vorgesehene Bereiche entsorgen
Bei ersten Anzeichen von Energiemangel nicht zu lange warten.
Merksatz: Wenn du an ein Gel denkst, solltest du ein Gel nehmen.